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普拉提讲师腰臀比完美身材傲人自拍姿势能当成

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  女生大多喜欢拍照,尤其是健身房锻炼的女生,往往是锻炼五分钟,拍照两小时。诚然,当你把健身照发布在朋友圈时,不仅能展现自己的生活状态,还可以向旁人秀出自己的身材。

  尹美来是一位来自韩国的普拉提讲师,同时还是社交媒体上的知名健身博主。虽然身份是健身达人,但尹美来的自拍热情,丝毫不亚于普通健身妹。而她的自拍姿势,完全可以当成典范来模仿。

  静坐式:这个动作看似简单,但腹部有赘肉的女生,决然不敢这样自拍。因为,这样的静坐,是对小蛮腰的展示。

  平躺式:女生的身材好坏,是看有没有身材曲线。当你平躺在瑜伽垫上,腰臀比例就会完美地呈现出来,这也是很多健身妹们比较喜欢的一个动作。ManBetX2.0下载

  一字马:比起之前的两个动作,这个动作有一定的难度,因为它需要不俗的柔韧性才能完成。当你用这样的姿势完成自拍时,你会瞬间跟普通的健身者区分开来。

  秀腿式:从这个角度自拍,即便你没有尹美来这样的大长腿,但还是能凸显出你的腿长。

  侧身式:和平躺一样,这是一个秀腰臀比的动作。不过,如果你身高不足,会暴露出你的这一缺点来。

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